ATH ja autism - toitumine

Toitumise teemaõhtust lähemalt

Toitumine mõjutab meie enesetunnet, käitumist, tähelepanu, energiataset ja und palju rohkem, kui sageli arvame. ATH ja autismi puhul võivad toitumisega seotud eripärad olla eriti olulised, mõjutades nii igapäevast toimetulekut kui ka üldist heaolu.

Kas oled kunagi mõelnud, miks autistlik inimene keeldub järjekindlalt teatud toitudest, eelistab vaid kindlaid maitseid või tekstuure või ATH-ga inimene tundub olevat pidevas magusaisu küüsis? Miks esineb autismi korral nii sageli seedeprobleeme?

Sellel praktilisel ja sisukal teemaõhtul vaatleme toitumist läbi bioloogia, keemia ja neuroteaduse ning igapäevaelu kogemuste. Räägime sellest, mida teadus täna teab ning kuidas saad neid teadmisi enda või oma lähedase toetamiseks kasutada.

Koolitus sobib kõigile, kes on seotud ATH või autismiga – lapsevanematele, täiskasvanud ATH või autismidiagnoosiga inimestele, nende lähedastele ning kõigile teemast huvitatutele.

Miks osaleda?

Saad parema arusaama kuidas toitumine võib mõjutada käitumist, tähelepanu ja enesetunnet.

Mõistad paremini selektiivse söömise ja toidueelistuste tagamaid.

Õpid tundma soolestiku ja aju vahelist seost ning mikrobioomi.

Saad ülevaate olulisematest vitamiinidest, mineraalainetest ja neurotransmitteritest.

Tutvud sagedamini kasutatavate eridieetide ja nende taustaga.

Saad kaasa infomaterjali, kust leiad lisamaterjale ja praktilisi soovitusi ka pärast koolitust.

Juttu tuleb

✔ seedesüsteemi rollist meie tervises ja heaolus

✔ soolestiku ja aju vahelisest seosest

✔ mikrobioomist ja probiootikumidest

✔ neurotransmitteritest ja nende seosest toitumisega

✔ vitamiinidest ja mineraalainetest

✔ selektiivsest söömisest ja toidueelistustest

✔ sagedastest seedeprobleemidest ATH ja autismi korral

✔ magusaisu ja dopamiini seosest

✔ toitumishäiretest

✔ erinevatest eridieetidest ja nende kasutamisest

✔ praktilistest soovitustest igapäevaeluks

Koolituse formaat

Teemaõhtu sisaldab miniloenguid, arutelusid ja praktilisi näiteid. Küsimused ja kogemuste jagamine on oodatud.

Kõiki teemasid ei jõua kolme tunni jooksul põhjalikult käsitleda, mistõttu saavad osalejad kaasa töövihiku täiendavate selgituste, viidete ja soovitustega.

Koolitajast

Evelin Täht on täiskasvanute koolitaja (tase 5), kogemusnõustaja ning kahe autistliku lapse ema.

Tal on magistrikraad Tartu Ülikoolist biotehnoloogia ja biomeditsiini erialal. Lisaks on ta läbinud mitmeid autismi, ATH alaseid koolitusi, hiljuti läbis ta Rahvatervise mikrotoitainete ja dr Saadi magusasõltuvuse alased koolitused.

Täna töötab ta kogemusnõustajana rehabilitatsioonimeeskondades ning ühendab oma koolitustes teaduspõhised teadmised, praktilised näited ja isikliku kogemuse.

Osalemistasu: 35 € inimene

Tõend: Soovi korral väljastatakse osalemise tõend (selle alusel tulumaksutagastust taotleda ei saa).

Kohtade arv on piiratud. Pane oma nimi aegsasti kirja. Osale koolitusel ja tule avastama, kuidas toitumine võib mõjutada ATH ja autismiga inimese igapäevast toimetulekut, heaolu ja arengut.

REGISTREERIN KOOLITUSELE

“ATH ja autism - toitumine”