Väike, kuid meelt kosutav koolitusamps ATH ja autismi kastmes, serveerituna toeka koguse bioloogiaga

 

Koolitus on selleks korraks läbi aga see toimub uuesti  2027. aasta esimeses pooles.

Huvi korral pane end lehe allosas olevasse vormi kirja ja saad esimeste seas teavituskirja koolituse ajaga.

Toimub Tartus kontaktõppena, asukoht, aeg ja hind on täpsustamisel!

 

 

Toitumine mõjutab meie enesetunnet, käitumist, tähelepanu, energiataset ja und palju rohkem, kui sageli arvame. ATH ja autismi puhul võivad toitumisega seotud eripärad olla eriti olulised, mõjutades nii igapäevast toimetulekut kui ka üldist heaolu suurel määral.

Mille poolest see koolitus erineb teistest toitumise teemalistest koolitustest?

Toitumisest rääkides kuuleme sageli, mida me peaks sööma ja milline on täisväärtuslik toitumine. Aga mida teha siis, kui tead väga hästi, mida peaks sööma, kuid tegelikkuses on toitude nimekiri, mida meelsasti süüakse üsna lühike? Ja mõne aja pärast võib seegi nimekiri muutuda.

Autistliku lapse emana tean seda olukorda ka isiklikust kogemusest. Seetõttu ei keskendu see koolitus ainult sellele, mida süüa, vaid eelkõige küsimustele miks, kuidas ja milleks.

Vaatame toitumisega seotud eripärasid läbi bioloogia ning püüame paremini mõista, mis toimub organismis ja miks võivad ATH ja autismi puhul toitumisega seotud teemad olla teistsugused.

Räägime näiteks:

✔ miks on meie kehale vaja vitamiine ja mineraalaineid ning millist rolli need organismis täidavad;

✔ milliseid vitamiinide ja mineraalainete puudujääke on täheldatud ATH ja autismi puhul;

✔ kuidas võivad toitumisega seotud eripärad olla seotud sensoorse tundlikkuse, valiva söömise ja igapäevase toimetulekuga.

Põhirõhk ei ole toidunimekirjadel ega rangetel soovitustel ja dieetidel, vaid arusaamisel. Kui mõistame paremini, miks organism midagi vajab ja kuidas erinevad tegurid seda mõjutavad, on lihtsam teha teadlikke valikuid ka siis, kui ideaalne menüü päriselus lihtsalt ei toimi.

See on väike, kuid meelt kosutav koolitusamps mis sellele kõigele keskendub.

 

Sihtgrupp: Lühikoolitus sobib kõigile, kellel on perekondlik, isiklik kogemus või kes on mingil moel kokku puutunud ATH-ga või autistlike inimestega – lapsevanematele, täiskasvanud ATH või autismidiagnoosiga inimestele, nende lähedastele, tugispetsialistidele ning kõigile teemast huvitatutele. Eelduseks isiklik kogemus või eelnev kokkupuude autistidega/ATH-ga inimestega, ei 
eelda eelnevaid alade teoreetilisi teadmisi.

 

Õppe eesmärk: Saada parem arusaam kuidas toitumine võib mõjutada ATH-ga ja autistlike inimeste käitumist, tähelepanu ja enesetunnet ning arendada teadlikkust selektiivse söömise ja toidueelistuste tagamaades. 

 

Õppematerjalide loend: Koolitusel osalejad saavad kaasa koolitus-slaididest koostatud töövihiku, kust leiavad kõik käsitletavad terminid ja praktilised soovitused, et teemat iseseisvalt ka pärast koolitust edasi uurida ja meelde tuletada. Töövihik hinna sees.

 

Juttu tuleb:

✔ seedesüsteemi rollist ning soolestiku ja aju vahelisest seosest 

✔ mikrobioomist  

✔ neurotransmitteritest  

✔ vitamiinidest ja mineraalainetest

✔ selektiivsest söömisest ja toidueelistustest

✔ sensoorse üli/alatundlikkuse rollist toitumisel 

✔ sagedastest seedeprobleemidest ATH ja autismi korral

✔ magusaisust

✔ toitumishäiretest

✔ praktilistest soovitustest igapäevaeluks

 

Õppekeskkonna kirjeldus: Õppetöö viiakse läbi ruumis, mis mahutab kuni 20-inimest ja võimaldab grupiarutelu ja visuaalsete abivahendite kasutamist. 

 

Koolituse formaat: Koolitusõhtu sisaldab miniloenguid, arutelusid ja praktilisi näiteid. 

 

Maksumus: täpsustamisel

 

Koolitajast:

Evelin Täht on täiskasvanute koolitaja (tase 5), kogemusnõustaja ning kahe autistliku lapse ema.

Ta on hariduselt bioloog (TÜ biotehnoloogia ja biomeditsiini eriala). Lisaks on ta läbinud mitmeid autismi, ATH-alaseid koolitusi, hiljuti läbis ta Rahvatervise mikrotoitainete ja dr Saadi magusasõltuvuse alased täiendkoolitused.

Täna töötab ta kogemusnõustajana Arensia teenuskeskuse ja Ühiselt Tervisekeskuse rehabilitatsioonimeeskondades ning ühendab oma koolitustes oma haridustausta, omandatud teadmised, praktilised näited ja isikliku kogemuse.

 

Väljastatavad dokumendid ja õpingute lõpetamise tingimused: Soovi korral väljastatakse osalejatele koolituse järgselt tõend vastavalt osaletud kontakttundide arvule. Koolitusõhtu lõppeb väikese reflektsiooniringiga.

NB! Tõendi alusel ei saa tulumaksu tagastust! 

 

Kohtade arv on piiratud. Pane oma nimi aegsasti kirja.

Osale koolitusõhtul ja tule avastama, kuidas toitumine võib mõjutada ATH ja autismiga inimese igapäevast toimetulekut, heaolu ja arengut. See on paljudele suur murekoht ja teema on palju olulisem kui me ehk esmapilgul arvata võime.

“Infot oli palju ja tänu kaasa antava raamatu põhjal on võimalik omas tempos seda infot veel läbi töötada. On, mida uuesti läbi mõtestada ja mitte ainult lapse puhul, kui ka enda puhul. Õhtu oli meeleolukas, võimalus kõigil rääkida ja oma kogemusi jagada.”

– Annely

TäheKelk OÜ

Reg nr. 16969708

tahekelk@gmail.com